Volgers
vrijdag 10 april 2020
Yoga - zintuigen
ππ»Jullie mogen in het gras gaan liggen op jullie rug.
Sluit je ogen en zorg ervoor dat je goed ligt.
Voel je het gras kietelen aan je voeten of in je nek?
ππΌLuister naar de natuur, hoor je een vogeltje fluiten?
Zijn er nog andere dieren die je kan horen met je oren? Misschien wel een zoemende bij of een krekel.
ππ½Leg de beide handen op je buik. Probeer je mond te sluiten en adem via je neus. Ruik je iets speciaal? Misschien wel bloeiende bloemetjes of versgemaaid gras.
πDoe je ogen open en kijk naar de hemel. Blijf even stil en kijk rond.
Wat zie je? Is het een vliegtuig, is het een vogel? De zon en/of wolken?
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten